Limite o tempo de seu filho de até 4 anos em frente a telas a 1 hora

Limite o tempo de seu filho de até 4 anos em frente a telas a 1 hora

Essa é a recomendação da Organização Mundial da Saúde.; para quem tem até 1 ano, não é recomendado ter contato com telas

 


Agência Brasil - A tecnologia mudou a nossa vida e não há como discordar disso. Mas também nos tornou mais sedentários. Atualmente, passamos muito tempo do nosso dia com a cara nas telinhas - seja a do celular, tablet ou computador. Essa nova realidade, que vem comprometendo nossa saúde, não se resume à vida adulta. Não é raro ver crianças ainda muito pequenas em frente a celulares, TVs e/ou tablets.

Com isso em mente e preocupada com a saúde da população infantil, a Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou um estudo recentemente que diz que crianças de até 4 anos devem passar, no máximo, uma hora em frente a telas de forma sedentária, como assistir TV ou vídeos ou jogar no computador. Para quem tem até 1 ano, não é recomendado ter contato com telas; para as crianças de 1 ano, não é recomendado tempo sedentário de tela e, para as de 2 anos, um tempo de até uma hora (preferencialmente menos). Para aquelas que têm entre 3 e 4 anos, o tempo sedentário de tela também não deve ultrapassar uma hora, sendo quanto menos, melhor.

O estudo apontou que crianças de até 5 anos devem passar menos tempo sentados em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê e assentos, ter melhor qualidade de sono e mais tempo para atividades físicas para crescerem saudáveis. Nos casos de sedentarismo, a OMS encoraja, independente da idade, a leitura e a contação de história. A entidade também destacou a quantidade de sono adequada para a idade: 14-17 horas (até 3 meses), 12-16 horas (4 a 11 meses), 11-14 horas (1 a 2 anos) e 10-13 horas (3 a 4 anos).

"O início da infância é um período de rápido desenvolvimento e um tempo quando os padrões de estilo de vida familiar podem ser adaptados para aumentar os ganhos de saúde", disse o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus. 

O estudo divulgado pela OMS é um guia sobre atividades físicas, comportamento sedentário e sono  para crianças com até 5 anos desenvolvido por especialistas da organização.  Eles avaliaram os efeitos em crianças do sono inadequado, do tempo passado em frente a telas ou  contidos em carrinhos de bebê e assentos e avaliaram os benefícios do aumento dos níveis de atividade.

"Aumentar a atividade física, reduzir o tempo de sedentarismo e assegurar qualidade de sono em crianças vai melhorar seus físicos, saúde mental e bem-estar e ajudar a prevenir a obesidade infantil e doenças associadas mais tarde em suas vidas", disse a gestora do programa de vigilância e prevenção de doenças não transmissíveis de base populacional da OMS, Fiona Bull.